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 胸にはみなさんご存知の大胸筋があります。 大胸筋はスポーツではあまり必要とされていない筋肉ではありますが、かっこいいカラダを作るためにはつけるべき筋肉でもあります。 大胸筋 大胸筋は分厚いかっこいい胸板をつくることができます。自宅でできるカッコいい体作り！胸の筋肉（大胸筋）を大きくする筋トレ 大胸筋下部の役割 大胸筋下部は、上部とは逆に内転で使用されます。 上腕三頭筋と大胸筋を鍛えられる最も有名なトレーニングでもあるノーマルプッシュアップ。 大胸筋が大きくならなかったころ 16年11月ごろ これは私が当時大学生だったころの写真です。 脚、腕、肩はある程度発達しているのですが、胸はご覧の通り薄く、非常にコンプレックスになっていました。 胸は元から発達しにくく、ベンチプレスで145kg 大胸筋の段差 を強調する 部位別 深彫りトレ Tarzan Web ターザンウェブ 下部 かっこいい 大 胸 筋